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抗酸化物質でアンチエイジング!

肌年齢を若く、シミシワのない明るいハリのある肌を保ちたいのであれば、抗酸化物質で肌の老化予防をしましょう。

抗酸化物質でアンチエイジングです。

お肌の一番の大敵は活性酸素です。

活性酸素が発生する原因として、紫外線、ストレス、喫煙、飲酒などがあげられます。

活性酸素は紫外線やストレスが加わると、鉄のように錆びて肌への潤いやハリを奪い取ってしまうのです。

そんな活性酸素の進行を食い止めてくれるのが、抗酸化物質です。

代表的なものは、ビタミンCやビタミンE、コエンザイムQ10、アスタキサンチンなどが挙げられますが、中でもカロテノイド系色素であるβ-カロテンは体内でビタミンAに変化し抗酸化物質として高い効力を発揮します。

β-カロテンを含む代表的な野菜がニンジンやほうれん草などで緑黄色野菜に多く見られます。

β-カロテンは有害な活性酸素の発生をおさえてくれるだけでなく、悪玉コレステロールの酸化も抑えることができ、免疫細胞の活性化作用やアルツハイマー病の予防効果などにも効果的です。

その他の抗酸化物質としては、イソフラボン、アントシアニジン、フェノール酸などのポリフェノールも有効です。

http://okanana.biz/

 

 

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